Menu
košík
0
kategorie
Knihy
Penman, Danny; Williams, Mark - Všímavost + CD

Penman, Danny; Williams, Mark - Všímavost + CD

0% (0 hodnocení)
Jazyk: český
Počet stran: 224
Rok vydání: 2014
Vazba / Podoba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Sortiment:
Nakladatelství: ANAG, spol. s r.o.
321 Kč
Skladem
ks
katalogové číslo: 0180890
EAN: 9788072639069
e-shop:
Vydavatel:ANAG, spol. s r.o.
cena bez DPH:321 Kč
cena vč. DPH:321 Kč
popis
parametry
soubory a odkazy

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života.

Kognitivní terapie všímavosti (MBCT)
Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT), což je jednoduchá forma meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a funguje i u lidí, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa.

Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí
Všímavost pomáhá zvýšit každému z nás míru jeho štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.

Meditační CD jako bonus!
Kniha je doplněna o meditační CD, na němž naleznete 8 meditací, jimiž vás provede paní Ivana Plíhalová, jejíž jemný uklidňující hlas vám pomůže najít v tomto uspěchaném světě klid.

Jazykčeský
Rok vydání2014
AutorPenman, Danny; Williams, Mark
Vazba / PodobaBrožovaná bez přebalu lesklá
Diskuze je prázdná.
přidat příspěvek do diskuze